অফিসে দীর্ঘ সময় কম্পিউটারের সামনে বসে থাকার যেসব বিপদ আপনি ডেকে আনছেন

বর্তমান ব্যস্ত জীবনে পিঠ ও কোমরের ব্যথা এখন এক সাধারণ স্বাস্থ্যসমস্যায় পরিণত হয়েছে। বিশেষ করে অফিসে দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটারের সামনে

হঠাৎ জ্বর? সেরে উঠতে যা করবেন

হঠাৎ করে জ্বর আসা খুব সাধারণ একটি ঘটনা। এটি কোনো নির্দিষ্ট একটি রোগ নয়, বরং আমাদের শরীরের অভ্যন্তরে কোনো সমস্যা বা সংক্রমণের প্রতিক্রিয়ায়

খালি পেটে কাঁচা রসুন খেলে যেসব উপকার মেলে

রান্নার স্বাদ বাড়াতে রসুনের জুড়ি নেই। তবে এই উপাদানটি শুধু স্বাদেই নয়, গুণেও অনন্য। আয়ুর্বেদ এবং প্রাচীন চিকিৎসা পদ্ধতিতে রসু

সারাক্ষণ ক্লান্তি লাগার কারণ বুঝে নিন ভেতরের গল্প

দিন শেষে ক্লান্তি অনুভব করা খুবই স্বাভাবিক। ব্যস্ত দিন শেষে একটু বিশ্রাম, ভালো খাবার, আর শান্ত ঘুম এই ক্লান্তিকে বাড়ির

ত্বকে বয়সের ছাপ? এই ৫টি পানীয়েই মিলবে সমাধান!

আপনি কি বলিরেখাহীন, উজ্জ্বল ও তারুণ্যদীপ্ত ত্বক চান? তা হলে দামী স্কিনক্রিম বা সাপ্লিমেন্টে নয়, সমাধান লুকিয়ে আছে আপনার রান্না

স্বাস্থ্যকর রান্নার সহজ ৭টি উপায়

সুস্থ জীবনযাপনের অন্যতম মূল চাবিকাঠি হলো স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস। আর স্বাস্থ্যকর খাবার বলতে শুধু কী খাচ্ছেন—তা-ই নয়, কীভাবে

দুপুরের খাবারের আগে সালাদ খাওয়ার উপকারিতা

সাম্প্রতিক সময়ে সালাদ স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের খাদ্যতালিকায় একটি জনপ্রিয় স্থান দখল করে নিয়েছে। এর অন্যতম বড় কারণ হলো, সালাদ সহজে তৈ

লেবুর অসাধারণ উপকারিতা জানেন কি?

প্রতিদিনের খাবার টেবিলে লেবু এক পরিচিত নাম। কারও মুখে রুচি না থাকলে, আবার কোনো রান্নার স্বাদে বৈচিত্র্য আনতে আমরা প্রায়ই লে

চিনি খাওয়া বাদ দিলে প্রথম ৪ সপ্তাহে শরীরে যা ঘটে

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকা থেকে সরাসরি চিনি বাদ দেওয়া সহজ ব্যাপার নয়, কারণ শুধু চায়ের চামচে থাকা চিনি নয়—সস, কেক, বিস্কুট, এমনকি প্যা

পাকস্থলীর ক্যান্সারের প্রাথমিক লক্ষণগুলো জেনে নিন

আজকাল বুকজ্বালা, গ্যাস কিংবা পেট ফাঁপার মতো সমস্যাগুলো প্রায় ঘরে ঘরে সাধারণ ঘটনা হয়ে দাঁড়িয়েছে। মসলাদার খাবার খাওয়া, অনিয়মিত জীবনযাপন বা

খালি পেটে প্রতিদিন বিটরুটের জুস খেলে শরীরে কী ঘটে?

সকালের শুরুটাই মূলত ঠিক করে দেয় আমাদের সারা দিনের উদ্যমতা ও সুস্থতা কেমন হবে। তাই খাবার বা পানীয় নির্বাচনে সচেতন হওয়া খুব জরু

চুল পড়ছে? প্রতিদিনের খাবারে রাখুন এই উপকারী খাবারগুলো

চুল পড়া শুরু হলে তা সত্যিই হতাশাজনক হয়ে দাঁড়ায়। অনেকেই তখন দামী তেল, শ্যাম্পু কিংবা ঘরোয়া উপায়ে চুলের যত্ন নিতে শুরু করেন। তবে শুধু বা

ঘরেই সহজে তৈরি করুন সুস্বাদু কফি কেক

কেক–প্রেমীদের কাছে কফি কেক একটি জনপ্রিয় নাম। এক কাপ ধোঁয়া ওঠা কফির সঙ্গে যদি থাকে ঘরে তৈরি নরম, সুস্বাদু কফি কেক, তাহলে ক্ষণিকের বিরতি

শিশুদের স্মার্টফোন আসক্তি কমিয়ে আনার কার্যকর উপায়

বর্তমানে প্রযুক্তির ব্যাপক প্রসারে আমাদের দৈনন্দিন জীবনে স্মার্টফোন একটি অপরিহার্য অংশ হয়ে উঠেছে। পড়াশোনা থেকে শুরু করে বিনোদন—সব

ময়দা কি সত্যিই শরীরের জন্য ক্ষতিকর?

আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসে ময়দা একটি অতি সাধারণ উপাদান। বাড়ির রুটি-পারাঠা থেকে শুরু করে বাইরে খাওয়া পিৎজা, বিরিয়ানি, বিস্কুট

লিভার ভালো রাখতে প্রতিদিন খাবেন যে ৫টি খাবার

লিভার আমাদের শরীরের অতি প্রয়োজনীয় একটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গ। এটি শরীরকে ডিটক্সিফাই করে, চর্বি ভেঙে ফেলে, পুষ্টি প্রক্রিয়াজাত করে এবং হজমসহ বিভি

মাসালা চিকেন ফ্রাই তৈরির রেসিপি

চিকেন ফ্রাই এমনই একটি খাবার, যা সবারই পছন্দ—ছোট হোক বা বড়। বিকেলের নাস্তায় কিংবা অতিথি আপ্যায়নে একটি মজাদার পদ রাখতে চাইলে মাসালা চি

ফুসফুস ভালো রাখতে কোন খাবারগুলো জরুরি?

প্রকৃতিতে এখন হেমন্তের হাওয়া। বাতাসে ধীরে ধীরে শুষ্কতা বাড়ছে, সামনে শীতের আগমন। এই সময়টাতে আবহাওয়ার পরিবর্তনের পাশাপাশি বায়ুদূষণের মাত্

লিভার সুস্থ রাখতে যে তিনটি ফল নিয়মিত খাবেন

আকারে ছোট হলেও লিভার (যকৃৎ) আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। এটি শরীরের বিপাক প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ, প্রোটিন

শসার সঙ্গে খাওয়ার সেরা খাবার পুষ্টি বাড়ানো সহজ উপায়

শসা একটি জলের মতো হালকা ও স্বাস্থ্যকর সবজি, যার প্রায় ৯৬% অংশই পানি। এটি কেবলমাত্র হাইড্রেশনেই সহায়ক নয়, বরং এতে রয়েছে ভিটামিন কে, ভিটামিন

খালি পেটে অ্যাপল সিডার ভিনেগার পান করলে শরীরে যা ঘটে

অ্যাপল সিডার ভিনেগার বর্তমানে সবচেয়ে জনপ্রিয় প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যপানীয়গুলোর একটি। শুধু সালাদে স্বাদ বাড়ানোই নয়, শরীরের ভে

যে ৫টি অভ্যাস নীরবে আপনার কিডনি ধ্বংস করছে!

কিডনি—শরীরের নীরব কর্মী। প্রতিদিন এই অঙ্গটি আমাদের শরীরের বর্জ্য ছেঁকে বের করে, লবণ ও তরলের ভারসাম্য রাখে, এমনকি গুরুত্বপূর্ণ হরমোনও তৈ

প্রতিদিন ব্ল্যাক কফি খেলে কী হয়?

আপনি কি কফি ছাড়া দিন শুরুই করতে পারেন না? অফিসের ব্যস্ততা হোক বা বন্ধুর আড্ডা—এক কাপ গরম ব্ল্যাক কফি না হলে যেন প্রাণটাই মরে যায়! কি

এই ৫ খাবারই নীরবে বাড়িয়ে দিচ্ছে রক্তচাপ!

উচ্চ রক্তচাপ আজকাল নীরব ঘাতক হিসেবে পরিচিত। এটি হৃদরোগ ও স্ট্রোকের অন্যতম প্রধান ঝুঁকির কারণ। জেনেটিক্স ও মানসিক চাপের পা